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9/27、9/28 上班
9/29、9/30 加班
10/1、10/2 上班
10/3 永康探索公園10圈,10公里,1個半小時

今天天氣適合運動,傍晚跑風有點大,逆風跑不快

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8/25~9/9 上班、加班、颱風、上班、加班、上班、加班...
9/10 停了好久好久,整整16天沒跑,呼呼呼,腳痛讓我有藉口懶惰!
地點:永康國小

今天只跑3000公尺,15圈,秋天了,天黑得好快,根本跑不完...
這個月還沒過半,要加把勁,趕進度、趕進度!

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7/29~8/8 上班、加班、放假補眠、上班、加班、放假補眠、上班、加班、放假補眠....
8/8 今天鬧鐘設定04:30,有成功的起床跑步 ╭( ▔▽▔)╯
二十五圈,5000公尺
地點:永康國小

今天記錄是5000公尺42分07秒,由於起跑時天還沒亮,這次特地用手機APP記錄

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7/01、7/02 上班日
7/03 下午開始飄雨,還是改晨跑吧...
7/04 晚上加班,早上晨跑後再來睡剛好!
二十五圈,5000公尺 (今天穿新鞋跑跑看,果然很威!)
地點:永康國小

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5/29 去找夢之湖,但失敗了
5/30、5/31 上班日

6/01

二十圈,4000公尺 (心情被阿娜答搞砸了,所以跑得很氣憤!不過他今天跑了40圈8000公尺...辛苦他了。)
地點:永康國小

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5/1
十五圈,3000公尺 (今天狀況回穩!)
跳繩,150下 (每次50下,跳了三次。)
地點:永康國小

今天的紀錄是15圈3000公尺 24分29秒

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3/30  加班

3/31、4/1 上班日 

4/2 
五圈,1000公尺 (軟腳,第4圈時小腿前面開始"痠"...)
跳繩,125下 (每次20下,最後一次跳25下,以後應該要調整為每次跳25下,腰部與臀部會有痠感。)

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3/25  六圈,1200公尺 (停下來時一度軟腳)
跳繩,60下 (每次20下,跳了三次,喘到不行)

3/26五圈,1000公尺 (鐵腿+軟腳)

跳繩,100下 (每次20下,跳了五次,等到不喘時再繼續)

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今天一大早七點我們搭上和欣客運飆到台北,然後,下午五點又從台北搭和欣客運回台南!
這......一切都是為了我那群"俄羅斯娃娃"們...
展期2011/06/07~2011/08/28
昨天,想到『娃娃好像到8/28結束...要不要去看一下?』
說走就走的因子又被挑起...還是去看看吧!

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幾米在高雄左營新光三越!
先要謝謝斯郁送的票,這個展很好玩,跟阿娜答玩到兩人都覺得展場的冷氣不夠強...
左營新光三越大幅看板~
小米就站在三越門口迎接我們:
雖然趁著暑假來看展風險很大,怕人爆多,但,很幸運人不多~^___^~

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今日下午茶地點鎖定"毛鏗",要來之前已有先做功課,一點打電話預約,三點到~
入口不好找,在有點隱密的巷子底~但是看到一個大圓石就表示你走對了!
依我們拍照的速度,吃完午餐接著喝下午茶剛好;我們到的時候還沒三點,在門口玩了一下~
服務員很親切,介紹了我們的餐點與空間,還說明了哪些地方可以拍照,似乎都知道客人是為了拍攝照片才來此地!
一進入玄關處要先換鞋~就像進去人家家裡那樣...

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午餐來去京華城解決,因為外面開始在飄雨絲了...
原本要去美食街覓食,但阿娜答看見這間"兩面燒肉",兩人就莫名其妙的在台北吃起燒肉了...
可能是假日,用餐時間人還蠻多的~
其實還蠻貴的(以南部滿街都是吃到飽的燒肉店標準來看),只有肉盤、海鮮盤*1(兩人份)
沙拉*2、泡飯*2、飲料*2、棉花糖*2支....這樣一人要399+10%,不能續點...

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